Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 250g | 68kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.3g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 500g | 411kcal | 9g | 88.1g | 0.5g | 5g | |
| Paprika, punainen | 375g | 96kcal | 3.4g | 17.3g | 1.5g | 7.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 6.3g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1108kcal | 87.6g | 0g | 85.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 63g | 64kcal | 0.6g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3890g | 3641kcal | 211.8g | 293.2g | 176.4g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1945g | 1821kcal | 105.9g | 146.6g | 88.2g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 973g | 910kcal | 53g | 73.3g | 44.1g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu