Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 788g | 1181kcal | 118.1g | 25.2g | 66.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1013g | 354kcal | 18.2g | 64.8g | 2g | 32.4g | |
| Rypsiöljy rainbow | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3892g | 3347kcal | 276.2g | 193g | 160.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1946g | 1673kcal | 138.1g | 96.5g | 80.4g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 973g | 837kcal | 69.1g | 48.3g | 40.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu