Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 17g | 81kcal | 6g | 4.1g | 4.1g | 2.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 33kcal | 3g | 0.7g | 2.1g | 3.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 11.5g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 19g | 65kcal | 1g | 14.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 64g | 81kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 551kcal | 37.8g | 42.8g | 24.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 276kcal | 18.9g | 21.4g | 12.2g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 138kcal | 9.5g | 10.7g | 6.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 11g | 6.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu