Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g25g15kcal0.4g3.3g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g27g7.6kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Bataatti, kuorittu 42g34kcal0.7g7g0g1.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Valkosipuli 3.1g3.4kcal0.2g0.5g0g0.1g
Paprika punainen 36g10kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl10g92kcal0g0g10.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 10g2.3kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana390g351kcal4.8g32.4g21.2g7.6g
Valittu annoskoko195g176kcal2.4g16.2g10.6g3.8g
Annoskoko puolitettuna98g88kcal1.2g8.1g5.3g1.9g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187