Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 60g | 192kcal | 7.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Muikku järvi | 113g | 121kcal | 21.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 638kcal | 57.8g | 2.2g | 43.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 319kcal | 28.9g | 1.1g | 21.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 160kcal | 14.5g | 0.6g | 10.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu