Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Voi | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.6g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 1.6g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 78g | 23kcal | 0.8g | 4.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7g | 5.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 31g | 50kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 391kcal | 26.6g | 19.4g | 23.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 195kcal | 13.3g | 9.7g | 11.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 98kcal | 6.7g | 4.9g | 5.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.8g | 5g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu