Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 75g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.3g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 257kcal | 21.6g | 11.4g | 13.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 129kcal | 10.8g | 5.7g | 6.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 64kcal | 5.4g | 2.9g | 3.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu