Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 55g | 66kcal | 8.8g | 1.5g | 2.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 78g | 24kcal | 1.2g | 3.5g | 0.3g | 2g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 63g | 54kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 286kcal | 20.6g | 36.2g | 6.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 143kcal | 10.3g | 18.1g | 3.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 72kcal | 5.2g | 9.1g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.2g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu