Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 39g | 43kcal | 9.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 19g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 23g | 63kcal | 6.7g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 28g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 32g | 113kcal | 4.1g | 22.5g | 0.6g | 1.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 537kcal | 42.2g | 55.6g | 15.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 268kcal | 21.1g | 27.8g | 7.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 134kcal | 10.6g | 13.9g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu