Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 25g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 70g | 239kcal | 9.8g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 100g | 83kcal | 16.5g | 1.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 710kcal | 54.2g | 4.4g | 52.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 355kcal | 27.1g | 2.2g | 26.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 177kcal | 13.6g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu