Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 343g45kcal3.8g3.4g0.7g4.1g
Kurkku 331g36kcal1.9g4.6g0.3g2.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 375g145kcal0.6g30.6g0.3g5.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g171g103kcal0.7g25.7g0.2g2.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g387g79kcal2.3g14.7g1.2g5.4g
Kananmuna kuoreton 343g490kcal42.9g1g35.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3900g1792kcal104.4g160g75.8g39.6g
Valittu annoskoko1950g896kcal52.2g80g37.9g19.8g
Annoskoko puolitettuna975g448kcal26.1g40g19g9.9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877