Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 750g | 230kcal | 17.8g | 24.2g | 2g | 18.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.8g | 1.7g | 56.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 13g | 66kcal | 0g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 2574kcal | 214.4g | 113.2g | 131.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 1287kcal | 107.2g | 56.6g | 65.9g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 644kcal | 53.6g | 28.3g | 33g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu