Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 555g | 61kcal | 6.1g | 6.1g | 1.1g | 5.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 924g | 259kcal | 5.5g | 55g | 1.8g | 23.1g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 1109g | 3882kcal | 83.2g | 854g | 13.3g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1599g | 457kcal | 15g | 68.4g | 6.4g | 30.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1035g | 187kcal | 5.8g | 25.9g | 4.1g | 7.2g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 693g | 860kcal | 20.8g | 177.4g | 4.2g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 924g | 1941kcal | 69.3g | 73.9g | 157.1g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 2403g | 2643kcal | 432.5g | 43.3g | 67.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 647g | 175kcal | 8.4g | 31.1g | 1.3g | 11g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 111g | 238kcal | 15.3g | 23.8g | 9.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 21404kcal | 1323.8g | 2717.8g | 531.6g | 154.4g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 10702kcal | 661.9g | 1358.9g | 265.8g | 77.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5351kcal | 331g | 679.5g | 132.9g | 38.6g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |