Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1504g | 2148kcal | 463.2g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 168g | 620kcal | 12.9g | 134.6g | 1.3g | 4.5g | |
| Riisijauho / -hiutale | 132g | 477kcal | 10.2g | 104.7g | 0.9g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 16g | 44kcal | 1.7g | 5.6g | 0.3g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 8488kcal | 976g | 489.8g | 281.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 4244kcal | 488g | 244.9g | 140.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 2122kcal | 244g | 122.5g | 70.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu