Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 337g | 550kcal | 67.5g | 1.3g | 30.4g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 321g | 643kcal | 96.4g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 257g | 720kcal | 77.1g | 3.9g | 43.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 353g | 212kcal | 1.4g | 53g | 0.4g | 4.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 161g | 119kcal | 7.2g | 20.7g | 0.3g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 522g | 1044kcal | 26.6g | 177.5g | 21.9g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3904g | 6575kcal | 552.4g | 512.8g | 251.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1952g | 3288kcal | 276.2g | 256.4g | 125.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 976g | 1644kcal | 138.1g | 128.2g | 62.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu