RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 4426g | 11331kcal | 411.6g | 2036.1g | 70.8g | 442.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 328g | 1771kcal | 0.7g | 1g | 196.7g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1639g | 2459kcal | 142.6g | 132.8g | 152.5g | 4.9g | |
| Kurkku | 3607g | 394kcal | 20.2g | 50.5g | 3.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31910kcal | 1150.2g | 4440.8g | 847.2g | 945.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15955kcal | 575.1g | 2220.4g | 423.6g | 472.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7977kcal | 287.6g | 1110.2g | 211.8g | 236.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu