Possuwokki
400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.
Paista possusuikaleita 10 minuuttia.
Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.
Paista possusuikaleita 10 minuuttia.
Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g | 4372g | 5246kcal | 699.5g | 56.8g | 244.8g | 4.4g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 5465g | 1639kcal | 82g | 245.9g | 21.9g | 136.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 164g | 1475kcal | 0g | 0g | 163.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16721kcal | 1563g | 605.4g | 861.2g | 282g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8361kcal | 781.5g | 302.7g | 430.6g | 141g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4180kcal | 390.8g | 151.4g | 215.3g | 70.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 7.8g | 3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu