SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2391g	311kcal	26.8g	23.4g	4.8g	28.7g
Kurkku		683g	75kcal	3.8g	9.6g	0.7g	4.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1708g	347kcal	10.2g	64.9g	5.1g	23.9g
Paprika, punainen		1366g	351kcal	12.3g	62.8g	5.5g	27.3g
Papu iso valkoinen, keitetty		1571g	4556kcal	345.6g	707g	25.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		1366g	2049kcal	218.6g	54.6g	109.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		137g	152kcal	6.1g	17.2g	60.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		779g	1543kcal	20.5g	6g	151.1g	52.2g
	Annoskoko tuplana	20000g	18767kcal	1287.8g	1891g	724.2g	273.8g
	Valittu annoskoko	10000g	9383kcal	643.9g	945.5g	362.1g	136.9g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	4692kcal	322g	472.8g	181.1g	68.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu