Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1910g | 4346kcal | 362.9g | 0g | 324.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1910g | 573kcal | 19.1g | 76.4g | 7.6g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 798g | 233kcal | 7.5g | 35.9g | 3.2g | 15.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 642g | 180kcal | 3.9g | 38.2g | 1.3g | 16.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 478g | 287kcal | 7.2g | 62.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Selleri, annos 50g | 513g | 72kcal | 5.1g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 549g | 148kcal | 7.1g | 26.4g | 1.1g | 9.3g | |
| Vesi | 2388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 96g | 239kcal | 11.5g | 1.4g | 21g | 0.1g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 716g | 698kcal | 37.4g | 85.2g | 17.8g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13552kcal | 923.4g | 682g | 754.4g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6776kcal | 461.7g | 341g | 377.2g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3388kcal | 230.9g | 170.5g | 188.6g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu