Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 451g | 471kcal | 101.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1204g | 354kcal | 6.7g | 63.8g | 2.4g | 22.9g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 301g | 1139kcal | 83.9g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 3929kcal | 383.8g | 127.6g | 199g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 1965kcal | 191.9g | 63.8g | 99.5g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 982kcal | 96g | 31.9g | 49.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu