Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 1204g | 392kcal | 5.3g | 41.5g | 8.4g | 39.7g | |
| Kevytkerma | 451g | 542kcal | 14.4g | 20.3g | 45.1g | 0g | |
| Fariinisokeri | 301g | 1222kcal | 0g | 300.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 4310kcal | 39.4g | 724.8g | 107g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 2155kcal | 19.7g | 362.4g | 53.5g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1078kcal | 9.9g | 181.2g | 26.8g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu