Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 50g | 24kcal | 4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 25g | 6.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 35g | 18kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 272kcal | 11.6g | 52.6g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 136kcal | 5.8g | 26.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 68kcal | 2.9g | 13.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.4g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu