Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 13g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 1g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 40g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 22g | 7.6kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 17g | 92kcal | 0.2g | 0.2g | 10g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 47g | 163kcal | 6.1g | 31.1g | 1.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 973kcal | 25.6g | 143g | 30g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 486kcal | 12.8g | 71.5g | 15g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 243kcal | 6.4g | 35.8g | 7.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu