Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 100g | 49kcal | 3.7g | 3.7g | 2.2g | 0g | |
| Kaurahiutale | 25g | 94kcal | 3.6g | 14.2g | 1.8g | 2.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.7g | 0g | 10.9g | |
| Puolukka | 50g | 19kcal | 0.2g | 3.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 391kcal | 18g | 56g | 8.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 195kcal | 9g | 28g | 4.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 98kcal | 4.5g | 14g | 2.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.1g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu