Hedelmärahka
Sekoita purkillinen rahkaa ja cocktail hedelmät, lisää hieman hedelmien mehua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 58g | 38kcal | 6.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Hedelmäcocktail (rainbow) sokeriliemessä (Inex), annos 238g | 138g | 90kcal | 0.6g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 255kcal | 14g | 49g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 127kcal | 7g | 24.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 64kcal | 3.5g | 12.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.6g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu