Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 31g | 108kcal | 4.1g | 20.9g | 0.7g | 1.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 71kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 689kcal | 35.4g | 85.2g | 22.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 345kcal | 17.7g | 42.6g | 11.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 172kcal | 8.9g | 21.3g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu