Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		19g	5.2kcal	0.3g	0.9g	0g	0.3g
Porkkana		35g	12kcal	0.2g	2g	0.1g	0.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		40g	24kcal	0.6g	5.2g	0g	0.4g
Palsternakka		9g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.4g
Oliiviöljy		0.7g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.2g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.7g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Chili paprika punainen		1.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	392g	129kcal	2.4g	18.8g	3.8g	4g
	Valittu annoskoko	196g	64kcal	1.2g	9.4g	1.9g	2g
	Annoskoko puolitettuna	98g	32kcal	0.6g	4.7g	1g	1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu