Kinkkukiusaus
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 83g | 60kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 38g | 51kcal | 1g | 9.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 33g | 33kcal | 6g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 17g | 7.2kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 17g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 340kcal | 21.4g | 44.6g | 7.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 170kcal | 10.7g | 22.3g | 3.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 85kcal | 5.4g | 11.2g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.5g | 11.4g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu