Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 88g | 53kcal | 8.8g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 91kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 44g | 133kcal | 4.2g | 26.8g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 553kcal | 41.8g | 61g | 15.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 276kcal | 20.9g | 30.5g | 7.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 138kcal | 10.5g | 15.3g | 3.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu