Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 81g | 54kcal | 1.3g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 31g | 90kcal | 5.3g | 1.1g | 6.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 31g | 53kcal | 0.6g | 0.5g | 5.4g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 13g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 20g | 13kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 7.7g | 22kcal | 1.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 7.7g | 13kcal | 0.2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 3.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 509kcal | 19.4g | 36g | 29.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 255kcal | 9.7g | 18g | 14.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 127kcal | 4.9g | 9g | 7.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu