Luomujauhelihapihvit
Sekoita ainekset käsin, lisää 0,75 tl juuri rouhittua mustapippuria sekä 1 tl paprikamaustetta.
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
Paista ohueksi muotoillut pihvit pannulla oivariininokareessa kauniin ruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 125g | 263kcal | 23.8g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 9g | 35kcal | 1.3g | 6.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 31g | 66kcal | 5.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.3g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 2.3g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 811kcal | 68.4g | 17.2g | 52.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 406kcal | 34.2g | 8.6g | 26.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 203kcal | 17.1g | 4.3g | 13.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 17.4g | 4.4g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu