Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 104g | 63kcal | 10.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 42g | 92kcal | 1.3g | 2.1g | 8.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 42g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Sokeri | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 416kcal | 23.8g | 37.2g | 17.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 208kcal | 11.9g | 18.6g | 8.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 104kcal | 6g | 9.3g | 4.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu