Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 38g | 85kcal | 7.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 14g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 266kcal | 17.8g | 13.4g | 15g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 133kcal | 8.9g | 6.7g | 7.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 67kcal | 4.5g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.5g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu