Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 55g | 125kcal | 4.9g | 3.5g | 9.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 17g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Punajuuri | 9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.8g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 2.8g | 10kcal | 0g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 336kcal | 11.8g | 19.6g | 22g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 168kcal | 5.9g | 9.8g | 11g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 84kcal | 3g | 4.9g | 5.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu