Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 113g | 36kcal | 0.2g | 8g | 0g | 2.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 11g | 38kcal | 1.6g | 6.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 13g | 47kcal | 0.1g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.4g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 48g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.8g | 16kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 5.4g | 20kcal | 0g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 361kcal | 5.4g | 46g | 16.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 181kcal | 2.7g | 23g | 8.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 90kcal | 1.4g | 11.5g | 4.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.7g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu