Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 84g | 109kcal | 15.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 13g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 28g | 18kcal | 3.6g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.6g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 19g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 37g | 138kcal | 1.9g | 12g | 9.3g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 595kcal | 44.2g | 29g | 33.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 298kcal | 22.1g | 14.5g | 16.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 149kcal | 11.1g | 7.3g | 8.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.4g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu