Raejuustopaistos
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
Sekoita kaikki keskenään, kaada uunivuokaan ja kypsennä n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 50g | 46kcal | 7.9g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 20g | 116kcal | 4.2g | 1.1g | 10.1g | 2.3g | |
| Kauralese | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3.8g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 918kcal | 40.2g | 23.6g | 71.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 459kcal | 20.1g | 11.8g | 35.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 230kcal | 10.1g | 5.9g | 17.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10.2g | 6g | 18.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu