Sipulipihvit

Leikkaa fileestä ohuita pihvejä.

Nuiji ne kevyesti nuijalla tai nyrkillä.

Mausta pihvit molemmin puolin sinapilla, suolalla ja pippurilla.

Kuumenna rasva öljyseos ja paista pihvit molemmilta puolilta noin kolme minuuttia.

Nosta pivit lomittain vuokaan.

Huuhtele pannu lihaliemellä ja kaada lihojen päälle vuokaan.

Pane vuoka 175 asteiseen uuniin.

Kuori sipulit ja leikkaa ne renkaiksi ja paista pienessä tilkassa öljyä pannulla.

Lisää pannulle sokeria väriä ja makua antamaan.

Nosta sipulit kasoiksi pihvien päälle.

Kostuta pihvejä ja sipuleita samalla vuoassa olevalla liemellä.

Hauduta vielä 15 minuuttia.

Tarjoile pihvit sinappimuusin ja esimerkiksi ruusukaali-pekonipaistoksen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Vilikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g136g170kcal28.5g0g6.1g0g
Sinappi 4.7g6.2kcal0.2g0.7g0.3g0.1g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.4g1kcal0g0.1g0g0.1g
Rypsiöljy 2.4g22kcal0g0g2.4g0g
Sipuli (kuorittu)47g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Rypsiöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Sokeri 2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala1.1g3.1kcal0.2g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana393g463kcal59g10.8g20g2g
Valittu annoskoko196g232kcal29.5g5.4g10g1g
Annoskoko puolitettuna98g116kcal14.8g2.7g5g0.5g
Arvot/100g100g118kcal15g2.7g5.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=148102