Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 14g | 48kcal | 2.3g | 7.1g | 1.1g | 1.9g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 11g | 36kcal | 1.2g | 7.1g | 0.3g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 21g | 76kcal | 7.3g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 319kcal | 21.6g | 50.2g | 3.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 159kcal | 10.8g | 25.1g | 1.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 80kcal | 5.4g | 12.6g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu