Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 19g | 13kcal | 1.8g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keskiarvo | 48g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 70g | 24kcal | 0.7g | 4.7g | 0.3g | 1g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 48g | 85kcal | 7.7g | 3.4g | 3.8g | 3.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 318kcal | 21.8g | 23g | 13.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 159kcal | 10.9g | 11.5g | 6.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 80kcal | 5.5g | 5.8g | 3.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.8g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu