Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 6.9g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 13g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 25g | 35kcal | 4g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 393g | 161kcal | 10.6g | 10.4g | 8.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 80kcal | 5.3g | 5.2g | 4.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 40kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu