Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 19g | 37kcal | 4.7g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 50g | 5kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 50g | 40kcal | 10g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 189kcal | 31.6g | 7.4g | 5.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 95kcal | 15.8g | 3.7g | 2.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 47kcal | 7.9g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu