Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 131g | 135kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 33g | 92kcal | 0.8g | 1.1g | 9.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 33g | 10kcal | 0.5g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 474kcal | 63.2g | 5.4g | 22.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 237kcal | 31.6g | 2.7g | 11.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 119kcal | 15.8g | 1.4g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu