Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 113g | 150kcal | 21.4g | 0.8g | 6.8g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 59g | 165kcal | 10.6g | 0.3g | 13.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 25g | 71kcal | 4.8g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 772kcal | 73.6g | 2.2g | 52g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 386kcal | 36.8g | 1.1g | 26g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 193kcal | 18.4g | 0.6g | 13g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu