MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 23g | 15kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 50g | 38kcal | 8.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.3g | 1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 25g | 40kcal | 0.5g | 0.9g | 3.7g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 19g | 71kcal | 4.5g | 0.4g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 388kcal | 35.4g | 10.6g | 22.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 194kcal | 17.7g | 5.3g | 11.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 97kcal | 8.9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu