Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 65g | 90kcal | 12.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 113g | 33kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 14g | 7.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 394g | 269kcal | 27g | 15g | 10g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 197g | 135kcal | 13.5g | 7.5g | 5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 67kcal | 6.8g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu