Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1000g | 490kcal | 37g | 37g | 22g | 0g | |
| Kaurahiutale | 250g | 936kcal | 36.2g | 142.5g | 18.2g | 25g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 150g | 90kcal | 15g | 7.5g | 0.4g | 109.5g | |
| Puolukka | 500g | 194kcal | 2.2g | 34g | 2.5g | 13g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 3906kcal | 180.8g | 561.8g | 86.2g | 295g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1953kcal | 90.4g | 280.9g | 43.1g | 147.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 977kcal | 45.2g | 140.5g | 21.6g | 73.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu