Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 298g | 1041kcal | 17.8g | 226.1g | 5.1g | 5.9g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1313g | 459kcal | 48.6g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 3001kcal | 132.8g | 452.2g | 68g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1501kcal | 66.4g | 226.1g | 34g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 750kcal | 33.2g | 113.1g | 17g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu