Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 1224g | 306kcal | 40.4g | 35.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 8.7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 201g | 724kcal | 22.1g | 132.7g | 4g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 2186kcal | 125g | 336.4g | 22g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 1093kcal | 62.5g | 168.2g | 11g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 546kcal | 31.3g | 84.1g | 5.5g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu