Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 360g | 1325kcal | 39.6g | 255.6g | 14.4g | 10.8g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 1600g | 736kcal | 52.8g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3920g | 4122kcal | 184.8g | 664.8g | 76.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1960g | 2061kcal | 92.4g | 332.4g | 38.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 980g | 1030kcal | 46.2g | 166.2g | 19.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu